Movimente você
Deseja sair do sedentarismo e já tentou de todas as formas, mas não conseguiu?
Primeiro, não comece com o exercício.
Você precisa de uma atualização em sua mente. Sabe como? No Curso online MoviMente Você!
- Cultura movimente
- Movimente você
Pequenas mudanças de Hábitos
Quantas vezes você tentou ficar em forma ou perder peso?
E quantas vezes você falhou?
A Cultura MoviMente é estruturada com que há de mais moderno no meio cientifico para que você tenha uma vida SAUDÁVEL com qualidade de vida em todas as idades.
E como fazemos isso?
A Cultura MoviMente é estruturada em 4 pilares.
- Planejar
- Iniciar
- Adaptar
- Desafiar
Assista o vídeo
- os 4 pilares
Planejar Iniciar Adaptar Desafiar
Um processo de crescimento em espiral não somente no movimento do seu corpo, mas da sua mente. Onde podemos chegar?!
Temos um caminho. Se fizer sentido, te levará ao extraordinário.
Venha conosco estamos com você!!
1-Planejar
Aqui vamos trilhar uma jornada com objetivo de definir três pontos principais: o real porquê você quer se movimentar, qual ou quais movimentos faz sentido para você e como vamos aplicar estes movimentos em seu dia- dia.
3-Adaptar
Aqui vamos nos comprometer dia após dia, ver as partes positivas que o movimento está trazendo para sua vida de acordo com seu "porquês". Vamos trilhar um caminho de construção de hábito que tratará uma sensação de realização ao ponto do movimento não te trazer mais desconforto.
2-Iniciar
Vamos iniciar os movimentos respeitando sua individualidade, mas cumprindo algumas premissas estabelecidas por você mesmo. Ex: segunda, quarta e sexta às 19h irei tirar este momento para praticar meus movimentos e / ou cuidar de mim...
4-Desafiar
Neste contexto, ao se desafiar e o seu interior aceitar o desafio, volte o processo e PLANEJE, INICIE, ADAPTE E DESAFIE mais uma vez utilizando das mesmas ferramentas que aprendeu no processo anterior.
- os 4 pilares
1-Planejar
Aqui vamos trilhar uma jornada com objetivo de definir três pontos principais: o real porquê você quer se movimentar, qual ou quais movimentos faz sentido para você e como vamos aplicar estes movimentos em seu dia- dia.
2-Iniciar
Vamos iniciar os movimentos respeitando sua individualidade, mas cumprindo algumas premissas estabelecidas por você mesmo. Ex: segunda, quarta e sexta às 19h irei tirar este momento para praticar meus movimentos e / ou cuidar de mim...
3-Adaptar
Aqui vamos nos comprometer dia após dia, ver as partes positivas que o movimento está trazendo para sua vida de acordo com seu "porquês". Vamos trilhar um caminho de construção de hábito que tratará uma sensação de realização ao ponto do movimento não te trazer mais desconforto.
4-Desafiar
Neste contexto, ao se desafiar e o seu interior aceitar o desafio, volte o processo e PLANEJE, INICIE, ADAPTE E DESAFIE mais uma vez utilizando das mesmas ferramentas que aprendeu no processo anterior.
Um processo de crescimento em espiral não somente no movimento do seu corpo, mas da sua mente. Onde podemos chegar?!
Temos um caminho. Se fizer sentido, te levará ao extraordinário.
Venha conosco estamos com você!!
Conteúdo
- 1-Conhecendo seu verdadeiro porque
- 2-Quais são suas necessidades
- 3-Descubra seus movimentos.
- 4-Suas premissas e restrições
- 5-Descobrindo seu biorritmo
- 6-Organizando sua rotina semanal
- 7-Definindo seu momento
- 8-Seu plano de ação e continuidade.
Benefícios
- Aumento na espectativa de vida
- Vida Saudável
- Conexão com a Natureza
- Conexão com o Ser Humano
- Emagrecer (naturalmente)
- Ganho de Massa Magra
- Melhor qualidade de sono
- Mais produtividade
